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【好文】食疗保健----------早泄

2022-07-28 来源:

食疗保健----------早泄

本人学医，特提供的食疗全集，可以选用，但一定要注意阴阳调和，根据身体的情况选择，不过可以肯定的是食疗不会吃坏的！

巴戟苁蓉鸡肠汤

组成：

巴戟天１２克，肉苁蓉１２克，鸡肠１具

简介：

【制作】将鸡肠剪开，清洗肠内、外壁，再用盐擦洗，洗净后切成段；将巴戟天，肉苁蓉用纱布袋包好，扎紧袋口，与鸡肠共入砂锅中，加水，放入精盐、姜片。先用武火煮沸，再用文火煎熬６０分钟即成。

服法】喝汤食肠。

【功效】功能温补肺肾，固精止遗。用治肺肾阳虚气弱，阳萎，早泄，遗精，滑精，遗尿，夜尿多，气短喘促。

类别：

古代房事保健食谱

巴戟杜仲海龙瘦肉汤

组成：

巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

简介：

[功效应用]补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。

拔丝山药

组成：

山药５００克，白糖１００克，芝麻２５克。

简介：

制作】将山药洗净去皮，切成块．将铁锅放在火上，倒入植物油。烧至五成热时，投人山药炸半分钟，改用文火烤透，倒入漏勺，沥去油。将铁锅用武火加热，投入白糖，不断搅炒，待白糖变成浅黄色时，放入炸好的山药块，不断翻炒推动，将糖均匀地挂在山药块上，同时取芝麻撒在山药块上，迅速装盘（盘底预先抹上熟油）。

服法】例一碗冷开水，筷子蘸水后夹山药块食用。

【功效】功能补肾益精，固涩止遗。用治肾气亏耗，早泄，遗精，腰痛酸软，下肢痿弱，消渴尿频。此外，还可用于久病之后脾肺虚弱，倦怠乏力，食欲不振，久泄久痢，痰喘咳嗽，皮肤干燥

类别：

古代房事保健食谱

北芪杞子炖乳鸽

组成：

北芪30克杞子30克乳鸽1只

简介：【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。

【用法】饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可见效。

【功效】补心益脾，固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸

类别：滋补强身

《饮食疗法》

参麦甲鱼

组成：

活甲鱼１只（１５００克左右），人参１０克，麦冬６克。

【制作】将甲鱼宰杀，放沸水中烫１５分钟左右，取出裙边留用。剖开甲壳，撕去甲壳上的粗皮，去除内脏和头、爪，清洗干净、切成小块。人参、麦冬洗净。将人参、麦冬、姜片、葱段、食盐和料酒放入大碗内，放上甲鱼块，盖上甲鱼壳，加入鸡清汤，上笼蒸１小时左右。酌加味精、胡椒粉。

【服法】当莱或点心食用

【功效】功能补肾固精，健脾润肺。用治肺肾亏虚，阳萎，早泄，咳【好文】食疗保健----------早泄嗽，气促和年老体弱、病后体虚者。健康人经常食用，可收防瘟抗老之功。

类别：

参茸鸡肉汤

高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

简介：??

[制作]

高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

[功效应用]大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。

滋补强身

虫草纯黄雀

组成：

冬虫夏草６克，黄雀１２只。

简介：

【制作】将黄雀宰杀，去掉雀毛和内脏，清洗干净，切块。将虫草用温水洗净，与黄雀肉块一起放入砂锅，酌加２片生姜、食盐和调味品。加入清水，用文火纯煮２～３小时，以雀肉炖烂为度。

【服法】将虫草和雀肉一并食下。

【功效】功能补肾助阳，填精益髓。用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，身体衰弱。

类别：

古代房事保健食谱

虫草炖胎盘

组成：

冬虫夏草10克，生地20克，鲜胎盘半个，精盐、味精适量。

[制法]将胎盘洗净切块，放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许，武火隔水炖3小时，取出加精盐、味精少许即可。

[用法]温热服食，隔天一次，连服7次。

[功效]补肾益精，益气养血。

[主治]阳痿、早泄、遗精。

胎盘，入肺肾两经，益气养血补精，有强壮作用，鲜用效果较好，是滋补性较强的佳品。

韭菜粥

新鲜韭菜３０－６０克或用韭菜籽５－１０克，粳米６０克，细盐少许

【制作工艺】?取新鲜韭菜，洗净切细（或韭菜籽研细末）。先煮粳米为粥，待粥

沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。

【服法】?早晚各食１次。

【功效】?补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

【应用】?脾肾阳虚所致腹中冷痛，泄泻或便秘，虚寒久痢，噎膈反胃，阳萎早泄，遗精白浊，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸软，痛经，崩漏。

类别：

滋补强身

备注：

宜用新鲜韭菜或韭菜籽煮粥，现煮现吃，隔日的不要吃。阴虚身热、身有疮疡、患眼疾者忌食。夏季不宜食。

烤大虾组成：

对虾５００克。

【制作】将对虾去须、腿和虾枪，除去砂袋，挑除砂线，切成段。在炒锅中加油，油烧热时，投入虾段和葱段，炒至虾变红色时，加入适量料酒、糖、精盐和清汤。用文火煨烤，烤至汤汁将尽时，酌加少量椒油即可

[服法】当菜食用

【功效】功能补肾兴阳，益气开胃。用治肾虚下寒，脾胃虚弱，阳萎不起，早泄、遗精，伙食不思，体虚乏力，面黄肌瘦

类别：古代房事保健食

龙凤球

组成：

虾肉１５０克，鸡脯肉１００克，去皮白面包丁７５克

简介：【制作】将虾肉、鸡脯肉去皮、筋后，分别剁成泥，合在一起，酌加适量料酒、精盐、胡椒粉、味精、葱末、姜末和鸡蛋清，再兑入少量用葱末炸过的油，搅拌均匀，揉成一团，用力在盆中反复摔打，使之产生粘性，再做成直径２～３厘米的丸子，滚上面包丁。将丸子放入温油中，先用文火炸６分钟，见涨发后，改用武火略炸，见焦黄则捞出。

【服法】当菜食用。

【功效】功能补肾兴阳，益精养血。用冶肾阳虚弱，性欲减退，阳萎，早泄，小便频数，腰膝酸软，体倦乏力。

类别：

古代房事保健食谱、

龙马童子鸡

组成：

海马10克，虾仁15克，子公鸡1只，绍酒20克，味精3克，精盐1、5克，葱白段25克，生姜块15克，水豆粉15克，清汤500克。

简介：

【功效】：温中壮阳，益气补精。适用于阳萎，早泄，虚痨羸瘦，小便频数，崩漏带下等症。

【制法】： 1、将子公鸡宰杀后，除将毛桩，洗净，剁去爪、膀，剖腹除去内脏，洗净，放入沸水锅内焯后，剁成长方形小块，分装成7份，每碗约125克。

2、将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱白段、生姜块，配料用一半（味精暂不用），清汤适量，上笼蒸熟烂。

3、将鸡肉出笼后，拣去葱白段、生姜块，把鸡肉扣入碗中，原汤倒入勺内，调入剩下的调料，用火烧沸，打去浮沫，入豆粉勾芡收汁，浇在鸡肉面上即成。

类别：古代房事保健食谱

鹿茸粥

组成：

鹿茸３克，粳米１００克。

简介：

【制作】将鹿茸研成细末，备用。粳米淘洗干净，加入清水，用武火煮沸后加入鹿茸末和３片生姜，再用文火煎熬２０～３０分钟，以米熟烂为度。

【服法】可供冬季早晚餐食用。连服３～５天为一个疗程。

【功效】功能温肾助阳，益精养血。用洽肾阳虚衰，精血亏损，阳萎，早泄，滑精，消瘦怕冷，腰背酸疼，下肢发凉，软弱无力

类别：

古代房事保健食谱

鹿肾粥

鹿肾1对,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白,盐,胡椒粉各适量。

【制作】

1.将鹿肾去脂膜细切，肉苁蓉酒浸细切。

2.先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及米同煮为粥。

3.粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等作料调和即成。

【用法】空腹食或随意食用。

【功效】温阳补虚。适用于阳气衰弱、腰膝酸痛、筋骨痿弱、肢体畏寒、行动无力、宫冷不育、阳痿早泄等症。类别：

滋补强身

出处：《养老奉亲书》

鹿头汤

鹿头1只,鹿蹄2只,荜茇5克,生姜3克 ,食盐,八角,小茴香,味精,胡椒粉,各适量

简介：

【制作】

1. 将鹿头、鹿蹄除去毛桩，洗净、生姜洗净，用刀拍破。 2. 将鹿头、鹿蹄放入砂锅内，加水适量，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香，置武火上炖熬，烧开后，移文火熬熟。 3. 将鹿头、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗条，再置汤中烧开，放入食盐、味精、胡椒即成。

【用法】可佐餐，可单食。

【功效】壮阳益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。

类别：

古代房事保健食谱

《饮膳正要》

罗汉大虾

组成：

对虾１２个，鱼泥６０克，鸡蛋清１只，玉米粉１５豆。

【制作】将对虾除去头、皮和肠，留下尾巴，片开，剁断虾筋，挤干水分，略撒味精。依次蘸上玉米粉、鸡蛋清和面包渣。将鱼泥用鸡蛋清、玉米粉、精盐、味精和熟猪油拌成糊状，抹在对虾上。将对虾用温油炸熟，剁成两段，盛入盘内。

【服法】当菜食用

【功效】功能补肾兴阳，强筋健骨。用治肾阳虚衰，性欲减退，阳萎，早泄和脑血管意外所致偏瘫及骨质疏松症。

类别：

古代房事保健食谱

麻雀卵

麻雀卵３个

【制作】将麻雀卵放在小锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火只煮１０分钟左右。立即投人冷水中浸泡片刻

【服法】剥壳食用，每次１个，１日３次。

【功效】功能补肾温阳，益精养血。用治肾阳虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，滑精，头晕眼花。

类别：

古代房事保健食谱

麻雀粥

组成：麻雀５只，粳米１００克

【制作】将粳米淘洗于净。麻雀宰杀，去除皮毛和内脏，洗净晾干，炒熟，酌加少量白酒，稍煮。再放入稠米和清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬２０～３０分钟。待粥将成时，加葱白３段，稍煮一、二沸。【服法】冬季早晚餐温热食用。

【功效】功能助阳益气，温肾养精。用治肾阳虚弱，阳萎，早泄，多尿，腰酸，伯冷。类别：古代房事保健食谱

泥鳅虾汤

组成：

泥鳅２５０克，虾５０克。

简介：

【制作】将泥鳅去除内服，洗净，虾去须、足、尾、洗净，一同放入锅内。加入清水，高出鱼身，酌加少量生姜和食盐。先用武火煮沸，再用文火炖煮，以煮熟为度。

【服法】当点心食用，喝汤，吃泥鳅和虾。

【功效】功能补益元气，益气助阳。用治脾肾阳虚气弱，阳萎、早泄，腰膝酸软。

类别：

古代房事保健食谱

简介：

[性味] 甘辛、温、无毒。

[归经] 入肝、肺、肾。

[成分] 乙醇、糖类、、维生素类物质。

[功效] 通乳、调经、益肾健脾。

[主治] 月经不通，乳汁不畅，麻疹未透，肾虚腰疼，阳萎早泄。

糯米酒是由糯米醣化后，酵母发酵制成的，酒精含量较低，含丰富的糖类和维生素等营养物质，滋补性较强，对人体较为有益，宜用于产后或病后身体虚弱，配合滋补食物以增强滋补疗效。

类别：

药膳原料

芪枣大虾

组成：

对虾５００克，黄芪３０克，酸枣仁３０。

【制作工艺】?将黄芪、酸枣熬成药液，大虾去须、爪，放入盛器内，加入芪枣药液、盐、料酒、葱、姜，蒸熟即可。

【功效】?补心宁神，益肾健脾。

【应用】?阳萎早泄，失眠多梦，心悸气短，四肢无力。

类别：

保健益寿

芡实汤

芡实３０克。

【制作】将芡实淘洗于净，放在锅内，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煮熬３０分钟左右，以芡实熟烂为度。

【服法】当点心食用。

【功效】功能益肾固精，止遗缩尿。用治肾虚不固，早泄，梦遗，滑精，小便频数。

类别：古代房事保健食谱青虾炒韭菜

【制作】将韭菜洗净，切段；青虾剪去头足，挤出虾仁。将菜油倒入锅内，用武火烧熟后，倒入韭菜、虾仁和适量精盐，反复翻炒，待韭菜和虾仁烧熟后，酌加少量味精，炒匀即停火。

【服法】当下酒菜用，边伙酒，边吃菜。

【功效】功能补肾兴阳，益精固摄。用治肾阳虚衰，性欲减退，阳萎，早泄，滑精，遗尿。类别：古代房事保健食谱

清蒸山药炉鸭

组成：

烤鸭１只（约重１５００克），山药３００克，白菜５００克。

简介：

【制作】将烤鸭剁成块，放在大碗中。白菜洗净，山药刮皮，均切成块，用开水烫过，放在鸭块上面。取适量葱段、姜片、料酒、精盐、味精和清汤，加入鸭碗内，上笼用武火蒸透。将炒锅置于武火上，加入原汁、清汤、精盐、味精、料酒，调好味，煮沸后浇在鸭碗内。

【服法】当菜或点心食用。

【功效】功能健脾补肺，固肾益精。用治肺肾阴虚，气虚不固，早泄，遗精，尿频，虚劳咳嗽，骨蒸劳热，消渴，食欲不振，大便稀薄。类别：

古代房事保健食谱

雀儿药粥

组成：

麻雀５只，菟丝子３０－４５克，覆盆子１０－１５克，枸杞子２０－３０克，粳米６０克，细盐少许，葱白２茎，生姜３片。

【制作工艺】?先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣，再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加水适量一并煮粥，欲熟时，放入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥。

【服法】?空腹食之，早晚各１次。

【功效】?壮阳气，补精血，益肝肾。

【应用】?肾气不足所致的阳萎，遗精，早泄，头晕眼花，视物不清，耳鸣耳聋，遗尿，妇女带下等。老年人经常服食可健身益寿。

类别：滋补强身出处：

注：

以冬季服食为宜，３－５天为１疗程。发热及性机能亢进者忌服。

雀儿粥

组成：

雀儿5只,葱白3茎,小米50克,料酒适量

【制作】

1.将雀洗净细切；葱白切段。

2. 先将雀儿肉煸炒，然后加入料酒，煮少时，加水，下米煮粥，待将熟时，下葱白及调料，再煮一二沸即成。

【用法】空腹食用。

【功效】益气壮阳，强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄等虚损病症。

类别：

出处：《太平圣惠方》

人参茶

组成：

生晒参３克。

【制作】将人参洗净，干燥，切成薄片，放入保温杯内，用沸水闷泡３０分钟。

【服法】空腹时饮用，饮完后加水再泡，最后将人参嚼碎吃下。

【功效】功能大补元气，防老抗癌。用治老年或患病体弱，阳萎早泄。健康入也可长期饮用。

类别：古代房事保健食谱

人参鹿肉汤

人参,黄芪,芡实,枸杞各5克,白术, 茯苓,熟地,肉苁蓉,肉桂,白芍, 益智仁,仙茅,泽泻,枣仁,淮山药,远志,当归,菟丝,子怀,牛膝, 淫羊藿生姜各3克鹿肉250克葱胡椒面食盐各适量

简介：

1. 将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会，捞出切成小块，骨头拍破；将上述中药用袋装好，扎紧口。

2. 将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱、生姜、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2～3小时，待鹿肉熟烂即成。

用法】佐餐食。每日2次。

【功效】填精补肾，大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。

类别：

民间方

备注：

凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季，不宜服用。

砂锅牛尾

组成：

带皮牛尾１０００克，母鸡肉３００克，干贝１０克，熟火腿３０克，鸡汤１５００克.

简介：

【制作】将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段。火腿切成片，干贝去筋洗净。母鸡肉在沸水锅中煮透，捞出，洗净血沫。在铁锅中放入猪油烧热，投入适量花椒、葱、姜，煽出香味。将牛尾投入锅内，用武火煽出血水后，烹入料酒继续煽炒，待牛尾断生后取出，洗净，沥干水分。在沙锅内放入鸡汤，加入适量葱、姜、料酒、精盐，将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉一并放入砂锅内，用文火炖４小时左右，以牛尾熟烂为度。拣出葱、姜和母鸡肉，酌加味精。

【服法】当菜或点心食用。

【功效】功能补肾助阳，暖腰健骨。用治肾阳虚弱，阳萎，早泄，腰痛。尤宜年老虚弱者食用。、山萸胡桃猪腰

组成：

山茱萸１０克，胡桃肉１５克，猪肾２只。

【制作】剖开猪肾，去除白色筋膜和臊腺，洗净；山茱萸、胡挑肉洗净，然后装入猪肾中，用线扎紧，放入锅内，加水适量，用武火煮沸后，改用文火烧煮至熟。

【服法】当菜食用。

【功效】功能补肾涩精。用治肾虚不固，遗精早泄，腰痛腿软。

生焖狗肉

组成：

带骨狗肉１５００克，蒜苗９０克，生姜６０克，陈皮３克，鸡清汤１５００克;

【制作】将狗肉切块，蒜苗切段，生姜切片。铁锅烧热，将狗肉炒干水分后取出。用武火烧热铁锅，注入花生油，投入适量蒜泥、豆瓣酱和芝麻酱爆炒，再下姜片、蒜苗和狗肉，边炒边酌加花生油，炒５分钟左右，烹入料酒，加入鸡清汤、陈皮和适量盐、酱油、红糖，烧沸后倒入砂祸内，加盖焖９０分钟左右，酌加味精。

【服法】当菜食用。

【功效】功能温肾助阳，补脾健胃。用治脾肾阳虚气弱，阳萎，早泄，遗精，遗尿和老年体弱者。

双鞭壮阳汤

组成：

枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10 克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒,老生姜,料酒,味精,猪油,食盐各适量

简介：

【制作】

将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

2.将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精，食盐和猪油调味即成。【用法】吃肉，喝汤，既可佐餐，又可单食。

【功效】暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

类别：锁阳酒

组成：

锁阳３０克，白酒５００克。

简介：

【制作】将锁阳洗净，切片，放入白酒瓶内浸泡，每日振摇１次，７日后即可饮用。

【服法】每次５～１０毫升，一日２次。【功效】功能补肾助阳。运用于肾虚火衰，阳萎，早泄，滑精，腰膝酸痛。

锁阳壮阳粥

锁阳10克,精羊肉100克,大米100克

简介：【制作】

1.将羊肉洗净细切。

(先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。

它赛密

组成：

羊里脊肉１５０克，鸡蛋黄１枚。

【制作】将羊肉刮洗干净，投入沸水锅中氽去血水，再用凉水漂洗干净，切成薄片。将鸡蛋黄放在碗内，酌加适量酱油、淀粉和清水，调匀成浆，再放入肉片，搅控均匀。在另一碗内放入适量白糖、料酒、醋、姜汁、淀粉、酱油和清水，调成汤汁备用。在铁锅中注入足量花生油，用武火烧至五成热时，投入肉片，迅速拨散，勿使互相粘连。炸１０秒钟后，肉片起卷，呈灰白色，捞出沥去油。将铁锅洗净，注入少量花生油，用武火加热，投入肉片和汤汁，迅速翻炒５～７秒钟，汤汁收浓，淋入芝麻油，再翻炒几下即成。

【服法】当莱食用,

【功效】功能温肾助阳，补脾养血。用治脾肾阳虚，阳萎，早泄，腰膝冷痛，形态肢冷。

煨鹿尾

干鹿尾７０克，冬笋２５克，水发白蘑２００克。

【制作】将干鹿尾用开水发胀，洗净污秽，再下锅煮１０分钟后捞出，褪尽毛桩。再用清水洗净，冷水浸漂３０分钟，然后放人锅内，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖熟。将熟鹿尾顺骨缝剁成短段，冬笋切成片后用热水烫透；葱、姜块里刀拍破。将鹿尾、白蘑和冬笋用热水略烫，沥干水份。在锅内注入莱油，加热至五成熟时，投入葱、姜块，再下入料酒、食盐、味精、鹿尾、冬笋、白蘑，改用文火煨２分钟后，再用武火加热，并用水豆粉勾芡，淋上香油。

【服法】当菜食用。

【功效】功能温补肝肾，强筋健骨。用治肝肾亏虚，阳萎，早泄，腰痛。

仙灵脾酒

组成:

淫羊藿１００克，米酒５００克。

【制作】将淫羊藿洗净，晾干，切碎，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入瓷坛中加入米酒，密封坛口。每日振摇１次，７天后改为每周１次，浸泡１５天以上。每次饮用３０毫升，一日２次。

9【服法】每次饮用３０毫升，一日２次。【功效】功能助阳益肾，祛风除湿。用治肾阳虚衰，阳萎早泄和风湿痹痛，四肢拘挛，麻木不仁。

羊肉补阳汤

羊瘦肉５００克，羊脊骨１具，淮山药５０克，菟丝子１０克，肉苁蓉２０克，胡桃仁２个，粳米１００克，葱白３根。

简介：

【制作】将羊脊骨剁成数节，洗净。羊瘦肉洗净后，投入沸水锅内氽去血水，再洗净，切成条桩。淮山药、菟丝子、肉苁蓉、胡桃肉洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口。葱白拍破，生姜切片，粳米淘洗于净。将以上羊肉、脊骨、中药袋、粳米和葱、姜一并放入砂锅内，加入适量清水。先用武火煮沸，撇去浮沫，投入适量花椒、八角及料酒，改用文火炖煮，以羊肉熟烂为度。酌加胡椒粉和精盐。

【服法】当菜或点心食用

【功效】功能温补脾肾，益精添髓，用治脾肾阳虚，精髓亏损，阳萎，早泄，耳鸣眼花，腰膝无力

羊肉虾米汤

组成：

羊肉２５０克，虾米２５克。

【制作】将羊肉刮洗干净，漂去血水，煮沸，切成薄片，与虾米一并放在砂锅内，加入清水，酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。先用武火煮沸，再用文火煨炖３０分钟左右，以羊肉熟烂为止.

【服法】当点心食用

【功效】功能温补脾肾，补虚强身。用治脾肾阳虚，阳萎早泄，经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软。

古代房事保健食谱

益智仁粥

益智仁末５克，糯米５０克。

简介：