[-- 性生活的几个最佳时间和性生活何时不适宜？ --]

1 性生活的几个最佳时间

在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题，性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。

??一，有人认为，以晚上时间为好。所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来

说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；

??二，有人认为，清晨，也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

??三，有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。

??以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。

??总之，性生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。

2 性生活何时不适宜？

性生活是两性正常的生理要求，夫妻间健康和谐的性生活有利于身心健康、种族繁衍，也有利于学习和工作，会给家庭带来幸福和愉快。但是性生活需要一定的健康要求，需要有所讲究。不讲性卫生的性生活往往伤害身心健康，甚至危及生命。因此，每对夫妇都应了解何时不适宜性生活。

??生殖器官不健康不适宜。不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子就可预防包皮炎、龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交结束后男女方都应立即排尿一次，可减少感染机会。

??性生活次数过多不适宜。防止过频，会影响健康。在新婚期性欲旺盛，性要求也比较迫切，应适当节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3－4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。根据夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪等因素，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为基本原则。

??劳累期间性生活不适宜。在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，疲劳，腰膝酸软，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等。

??患病期间性生活不适宜。夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，防止进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。由于疾病的影响，往往精子或卵子的质量，影响子宫的内部环境，不利于优生优育，应该加以节制性活动。

??月经期性生活不适宜。经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，此时性生活很容易引起生殖器官感染发炎。此时性生活还会导致月经量增多，经期延长，甚至产生免疫反应。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。月经期性交既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

??产褥期性生活不适宜。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6－7周。此时产妇身体抵抗力较差，再加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。

??节育术后性生活不适宜。上环及取环术、人工流产、大月份引产、输精管结扎后、剖腹产加绝育术后，一个月内不可性交，以免宫腔感染，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫腔有创面，此时性生活可引起子宫内膜发炎，形成子宫内膜炎、附件炎等，产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，性生活也不适宜。