性生活心理疲劳的保健方法

性生活真的很美好，可是激情之后的疲劳该怎么应付呢?

1.更换体位

??最简单、最直接、最迅速、最管用的方法，就是马上由妻子来主动操控做爱节奏。这样不但可以立刻缓解丈夫的疲劳，更重要的是，可随时观察他的表情、呼吸和眼神。不过注意的是，不要说“你累了吧?让我来做吧”，而是尽量用肢体语言来完成这一更换体位的过程。

??2.全身按摩

??当发现丈夫有疲劳苗头时，不妨暂时停下来，给他做一次全身按摩，通过对主躯干神经施加力量，起到缓解身体紧张和疲劳的作用。

??3.语言鼓励

??你可以重复你们之间的甜言蜜语，可以说对他的小小崇拜感，但千万不要谈家庭琐事和工作、经济话题，因为那 4.多做锻炼 在性爱过后、睡觉之前，帮助他做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，帮助他消除疲劳感。

??性生活之后为什么会疲劳 当性生活达到高潮时，呼吸频率会高达每分钟40次，心率每分钟110～180次，血压明显升高，收缩压比往常升高，以致男性脑脊髓出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。但出于自尊，许多男性即使是在做爱时真的感到力不从心，也往往勉强撑过去，结果只会导致更严重的疲劳感，甚至还有人在积累的疲劳状态中引发心肌梗塞。