提高性爱和谐度的建议

本人不是天桥上的骗人医生，和大家一样，也是普通男人，有些比较肤浅的看法和经验和大家分享，

1.坚持锻炼，上大学期间还有空锻炼，工作之后男人们一般就很少锻炼了，

??其实每天化上20分钟长跑要比在麻将桌上好的多，尤其是白天上班坐着一天，

??阴茎和阴囊在高温布活动的情况下长久了会影响勃起，

??个人认为跑步时睾丸也在做运动，ML时一定能“勃大精深”

2.不可纵欲，一定有节制，有时纵欲仅仅是身体上的满足，小DD已经没多少快感了，

? ?有时候要刻意禁欲几天，根据不同的人吧，一周十天两周均可，之后开荤的感觉的确很好！

3.增进和另一半的感情，女人不完全是泄欲的，也是有自己生理周期和感受的，

? ?不能用强，偶尔玩次粗暴刻意，老这么整对方的高潮会很难到；

4.摆正心态，有时做半小时或三刻钟甚至一小时，也没有什么得意的，

??有时快射--'短道速滑"，也不要负担太重，总想着上班的烂事情，

? ?在工作压力大时学会休息再做爱， 工作毕竟是公司和老板的，快感是自己的；