如何增强男性雄风--经验总结

一般来说，要说这个话题，不先吹嘘一下自己的雄风别人是不信的。

只说一句：每次去桑拿，技师过后手都酸痛（意思自己理解）

1、食谱：

? ? 生鸡蛋、韭菜、西瓜等。

2、运动（重点）

? ? 1>提肛运动，或者叫缩肛运动，每天早晚各20次；

? ? 2>间歇控制，小便的时候控制急停、急射，每次小便控制5-10次。

坚持1个月，效果很明显！

当然我还知道很多偏方，强烈建议不要尝试，还是健康运动好