男性自慰的几种方法介绍

一、文献资料中的手淫方法

在有些性学书籍和网络专题文章上，对手淫方法有比较全面的叙述，为了不破坏其完整性和固有特点，故选择几部性学论著中的有关章节和网络上的几篇有关手淫方法的全文，一字不落地转录出来，以供全面了解和准确掌握。当然，这样作会在某些方面出现重复，也只能如此。

1、美国金西著的《人类男性性行为》中有关手淫方法的章节：

“男性手淫最普遍的方式是用手抚弄阴茎。这是几乎每一个有手淫的男性都使用的方法。经常采用这种方式手淫的男性在93%以上。

“另一种较为普遍的方式是不用手，脸朝下躺在床上或枕头上面来回运动身体。大学群有40.9%的人尝试过这种方式，非大学群中也有27.5%的人使用过这种方法，经常使用这种方式手淫的男性在10%以上（大学群12.9%，非大学群11.2%）。

“有少数男性是把某个东西插进阴茎来进行手淫的。大约有5%至10%的男性在这方面作过尝试（大学群10.4%，非大学群5.1%）。经常以这种方式手淫的男性在1%左右（大学群1.1%，非大学群0.3%）。

“还有一种方式是用自己的口来对阴茎进行刺激。有过这种想法的男性在40%以上（大学群43%，非大学群41.3%）。有五分之一以上的男性作过这方面的尝试（大学群28.5%，非大学群23.2%）。以这种方式手淫成功的男性约占1%至3%（大学群2.7%，非大学群1.1%）。经常以这种方式手淫的男性不到1%（大学群0.8%，非大学群0.7%）。

“有些男性偶尔运用瓶子、软管和有洞的物体来进行手淫，大学群中有这种行为的男性占13.0%，非大学群是7.2%。也有少数男性偶尔运用其它物品如颤震器、喷射的水等等来进行手淫，大学群中4.5%的男性有这种行为，非大学群这样做的男性有2.9%。此外，还有一些男性经常运用施虐——受虐的方式或其它极其异常的方式来进行手淫，这样的男性在大学群占7.0%，非大学群占5.5%。”

2、《性偏离及其防治》（天津科学技术出版社出版）中，有关手淫方法的节选：

“生殖器抚弄——

“用手对生殖器进行直接刺激的各种活动是最常见的手淫方式，可见于男女两性，男性采用更普遍一些，一般均属正常手淫方式，在夫妻性生活中也常作性生活的准备性活动。

“肌肉紧张或双腿加压——

“通过采用某种体位及运动造成外生殖器附近肌肉紧张，或用双腿交叉压紧等活动，引发性高潮，此种情况多见于女性；但利用两腿夹挤外生殖器获得性高潮的行为在某些男性中也可见到，此行为对男性生殖器有一定病理性影响，应引起注意。

“利用身体其他部位触擦——

“有时可见到身体的其他部位触擦生殖器获得性高潮的情况，多为用小腿、足、手臂，罕见的如用头和面部。某些人的手淫行为可不直接触及外生殖器，而通过触及其他部位获得性感满足，如触摸肛门、乳房等处，此行为有较高的异常背景。

“利用物品进行手淫也很常见，最常见的为枕头、毛巾、被褥等床上用品，有时应用特殊物品，这往往与最初产生手淫习惯的情况有关，如采用绳索、棍状物、自行车座状物等（据说外型设计合理的车座不仅使骑行者舒适，而且有减少手淫癖发生的作用），个别情况下有采用异性生殖器的模仿物品或象征物品进行手淫的。此类物品如不涉及过硬材料，手淫很少引起外科问题。

“阴道或尿道的异物插入——

“……近年来，一些国家和地区推出了某些商品化的淫具或性工具，其主要目的也是供人们手淫时使用的（其中有些可作为诊断或治疗性器具），……尿道插入异物在个别男性手淫时也可发生，有时也可造成严重外科问题。

“其他方法——

“通过其他方式手淫比较罕见，但也确实存在，如用液体或水冲击外生殖器；穿着十分紧的衣物；”

3、《自慰宝典之男子篇》（全文）：

“阴茎的刺激，在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。你也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊（当然别太重），一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作，但这里不妨慢慢尝试。

“躺椅和擦洗剂——

“躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

“六指精魔——

“用两只手各自的拇指和中食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

“球托——

“左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

“急风暴雨——

“快速抽拉阴茎，可涂些油或者肥皂泡。

“躯干摩擦——

“躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况你可以手淫较长时间而不泄。

“拍打——

“两手置于阴茎两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。

“摩擦物——

“俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体（如被褥、枕头）上摩擦。

“枕头的妙用——

“在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。准备∶一只柔软枕头，一部Ａ片和一只舒适的躺椅。将Ａ片快进至入穴的镜头，将枕头折起夹住你的阴茎，跟着影片的节奏一起抽动。

“随遇而插——

“不少男人总是看见孔孔穴穴的就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。那些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴茎和他物的摩擦。

“模拟阴道手——

“将你的手抹上水融性的润滑油，然后抓住你的阴茎，感觉你的手是个湿润的阴道，慢慢抽插，爱抚。

“阴茎泵——

“找一个适合你大小的针筒，去掉针头（如有类似的橡胶制品更佳），套住阴茎，抽拉针筒。这时在阴茎周围造成真空，而使阴茎充血，并短时间内令阴茎膨大，许多男子此时会感到愉快。喜欢此法的男子，还会调节压力来获得刺激。当然使用此法时你必须动作正确，持续高压时间不要超过１５分钟，在筒内加入水溶性润滑油，阴茎周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。

“水戏——

“女子不是唯一能在浴缸里获得快乐的人。

“双管齐下——

“在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激阴茎。

“莲蓬头——

“在浴缸里洗澡的时候别忘了娱乐一下，手握莲蓬头，对准自己阴茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴茎表面。

“水枪——

“拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴茎颈部，其快乐超乎你的想象。

“肛门和前列腺的刺激——

“肛门是相当敏感的，当在其间插入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。很多男性在“手”恋（呵呵）或男女性爱时对这一行为十分喜爱。

“缓抽慢拉——

“慢慢抽拉你的阴茎，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼你的不泄能力。有人喜欢在高潮时用一到两个手指插入自己的肛门，据说效果不错。

“说了这些，手恋的方式确实数不胜数，最关键的，也许可以用杜德伟的一首歌来指出∶‘让自己快乐！”但也请别忘了适可而止这句话，真的，为了您的健康。”

4、《男性的ＤＩＹ》（全文）：

“基本式，一般正常人用的方式：

“握拳式——

“这是一种常用的技巧，像握网球拍一样用手握住阴茎上下抽动。这种方式使阴茎和手掌接触最强烈，刺激也就最强烈。如果你的阴茎较大，就比较适合这种方式。 但如果你的阴茎比较宽短，这种方式的抽动距离较短，采取下面的技巧可能更好。

“五指式——

“这种技巧是将手臂同阴茎呈对角，把四个手指放在阴茎上部拇指放在下部。这种方式能加强手对阴茎摩擦的控制，即使你的阴茎较小也能使手沿整个阴茎长度抽动。

“三指式——

“这种方式较适合初中生或阴茎小的人。就像握钢笔或铅笔一样握住阴茎。这种握法最具控制力和抽动距离(从阴茎根部到龟头)，但手与阴茎的接触最小。

“反握式——

“这是反向握拳式，既有趣又刺激。这种方式是用右手从左侧握住阴茎，使你旋转手腕拇指朝下向右侧轻轻拉动阴茎。刚开始可能不太习惯，但确实是握拳式的精彩演变。

“附加技巧：

“单侧式——

“仅仅刺激阴茎远离腹部的一侧。当你手淫阴茎的这一侧时，另一侧也急切需要爱抚。快要达到高潮时，用手握紧整个阴茎。这时候快感会非常强烈，并立即达到高潮。

“滚揉式——

“将双手放在阴茎的两侧象洗手一样快速揉搓，此种方式不需要润滑剂。

“击鼓式——

“设法使三角裤内的阴茎勃起，用手指或其它东西拍打性器。这种方式需要耐心，但最後的高潮非常强烈。

“性交式——

“侧卧并用反握式握住阴茎，翻身将手顶在床上在手心中抽动阴茎。就像性交一样，手不要动而前後摆动下身。当你在“阴道”中抽动时， 用另一只手感受阴囊的前後摆动就更刺激了！

“挤奶式——

“用润滑剂将阴茎和双手充分润滑，将拇指和食指套在阴茎上从根部向龟头滑动。当指环到达龟头时，另一只手同样套住阴茎根部向上滑动，双手交替进行。

“反挤式——

“这种技巧同挤奶式相似，只是方向相反，是从龟头向阴茎根部摩擦。双手应充分润滑，手指呈“C”型向下滑动。

“深插式——

“手握空拳放置龟头前方，将阴茎从拳心插入，当龟头快从另一端刺出时，用另一只手套在前面，就像深深的刺入阴道。

“美人鱼式——

“就像丹麦哥本哈根海边的美人鱼那样坐在自己的腿上，并把脚偏向右侧，稍微伏下身体使勃起的阴茎可以放入左腿的腿窝（膝关节的後面）中， 移动右腿将阴茎夹紧，并涂上大量的润滑剂。现在可以摆动身体前後或上下抽动来享受美妙的快感；也可以伏下身体用大腿前後挤压，这样会更刺激；也可同时用左腿夹住阴囊。熟练掌握这种技巧後，还可以蹲着或 站着进行。这种技巧解放了双手，而且高潮比用手强烈的多。

“‘V’字式——

“涂一些润滑剂在龟头、阴茎和阴囊上，在一只手上特别是中指和无名指的指缝中涂大量的润滑剂，将这两个指头叉开呈“V”字状。用这两个指头 夹住阴茎上下滑动，同时用另一只手抚摩阴囊。适当的变换滑动的速度和手指夹住阴茎松紧度，体会不同的性快感。

“拧瓶盖——

“一只手将阴茎皮肤最大限度拉向阴茎根部，涂上润滑剂的另一只手拧动龟头，就像在拧瓶盖一样。

“‘八’字式——

“使用润滑性较强的润滑剂(如婴儿油)涂在包皮环带(龟头和阴茎的联结处) 周围，用手掌的虎口部位从下方向上托住包皮环带部分的阴茎，沿龟头边缘上下滑动。注意，不要用其他手指触摸阴茎或龟头，而且要尽量慢的滑动，滑动越慢，最後的高潮越强烈。

“蒸汽浴——

“等到没人在家的时候把衣服全脱光。将浴室的水温调到最热，待浴室充满热蒸汽後，进入浴室，关上水龙头和浴室门。在又热又潮的浴室中手淫，任你的想象在热浪中飞奔。

“麻木式——

“躺在地板上，把枕头放在右手的前臂部，同时用左手使阴茎勃起。过一会儿，右手就会感到麻木，这时候用麻木的右手抚摩阴茎，会感到像是别人在帮你手淫。不要太过频繁使用这种方式，以免影响手臂的血液循环。

“掌心式——

“将润滑剂涂在龟头上，一手持阴茎，一手用掌心摩擦龟头尖部。

“快速式——

“用食指钩住龟头边缘，同时用大拇指摩擦龟头上面的平滑部分，这方式能快速达到高潮。

“揉包皮——

“如果没有割过包，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，这种方式不能快速达到高潮，但高潮时会射出大量精液。

“单指式——

“使阴茎勃起，用食指轻柔缓慢的揉搓包皮环带後一厘米处。这种方式需要耐心和时间，但都物超所值。

“倒立式——

“脱光衣服躺在床上，抬起双腿身体向後翻动接近倒立的体位(可以靠墙保持平衡)

“（银瓶梅的话：介绍这些手淫技巧的目的，是希望大家能够以健康、轻松的心态来看待手淫，放下‘手淫是百病之源’的心理负担；手淫是无害的，但过于频繁地手淫则是有害的，这如同吃饭本身无害，暴食则影响健康一个道理。）”

5、《男性自慰方法》（全文）：

“各位有打枪习惯（最基本型的要加强兴奋度，则打枪之时双腿应该夹住东西）的网友，是否对同样的招式感到厌倦呢!?本人收集了一些前辈们所惯用的密招，并加以测试整理，所有觉得好用的，爽不欲生的招式在此公开，希望网友们学会后也能发扬光大，若觉得不受用，那也请多多提供新的招式!!!!

“1.蒟蒻：到市场去买适当大小的蒟蒻,买回家后,在蒟蒻体积最刚好适合肉棒长度的地方挖个洞,但圆的直径最好不要大于龟头，否则就没快感了。

“2.腿夹式：这招式在洗澡时较方便,首先用肥皂或沐浴乳涂满全身,让身体有大量的泡沫,然后就是躺在地板上把双腿放置高处,例如像马桶,浴缸或跨在墙上,再来就把肉棒夹入双腿之间,藉由身体的抽动,来使肉棒滑进滑出，（由于有大量泡沫的关系,肉棒可能会滑出大腿，这时候就得看各家的功力了!）本人推荐,这招值得一试!此招必须多次练习才能得心应手，初几次会感觉不太适应!!

“3.棉被夹式：这招所须的就是体力啦！！在床上找个厚一点的棉被,在来把棉被弄成1字形，把枕头垫在屁股下,跨在1字形的棉被上，找个最适当并有皱折的地方把肉棒塞入（也就是~~~的形状,把肉棒塞入波谷,把左右两波峰向肉棒挤压），完成后,用身体压住棉被，就可以开始跟做爱一样,前前后后,你也可面朝上藉身体弓曲活塞跟棉被产生磨擦。

“4.前趴式：这是我个人认为比较累的一种也就是把后脚摆在高一点的地方(愈高愈须要用到腰力当然使劲时也连带会使弟弟出力)前胸贴在地板上,在下巴处用不打枪的那只手托住,之后将屁股拱起以到弟弟不会顶到地即可,如此用手打枪增加一种劳累感，也可以增加一种说不出的快感。

“5.前跪式：与前趴式颇为类似,劳累感较没那么重,首先先跪下，之后用不打枪的一手撑在固定之物,尽量保持上半身平行,头可拖在不打枪之手的上面如此可使腹部出力,增加快感（个人在洗澡时会将手撑在浴缸有斜板的一面作此式颇为不错）。

“6.棉花式：基本上只是棉被的一种改变而已,然而棉花轻柔的质料可以减少棉被粗糙所 带给龟头不舒服的感觉,也是很好。

“7.提臀式：基本上跟躺着差不多了,只是将腿抬到高一点的地方并且运用腰力将整个屁股空打枪也是不错的选择。

“8.后插式：这是一种结合1与0的打枪,也就是前面的弟弟在打枪,后面则插入（可以用手或是适粗物），在打枪时会因为后庭的插入使得缩肛产生无比的快感。

“9.积压式：这是属于不同于前者,乃是从另一层面来获得快感,也就是改除常常打枪的习惯，此时弟弟无论是在兴奋度或是硬度或是射出量都会让人感到比起之前更加兴奋至于多定，通常刚开始的人会在比平常习惯打枪的间隔日上多个3—5天就会忍不住偷打，个人经验是两星期最爽，不会太久也不会太短，但还是视个人情况而定。

“10.野外式：如果你是个没有在野外作过爱或者打过枪的人,这是一种很不错的选择,找一处没人的野外,把身体全部脱光打枪,通常一般人的紧张害怕心理在这时候就会出现,但是这种压力往往也会带来一种快感。

“11.口交式：这是公认最难的,成功者往往寥寥无几,有些人可以坐着下压头部去舔，有些人会躺着后滚翻的动作使后脚尖顶住头部上方的地板迫使弟弟可以更容易接近嘴巴，不过本人是蛮少听过成功的，虽然我很想试啦，呵呵，这动作的条件或许就是要大屌和没有肚肚吧。”

网络上有关手淫方法的文章很多，不能全部全文录出。请大家见谅！