兄弟亲身经验，如何提高做爱时间！

兄弟我之前做爱时间比较短，究其原因应该是包皮过长，龟头很敏感，抽插时龟头的刺激很大容易射精。附注：我的身体很好，打篮球、踢足球，身体很棒。

? ?工作后，有时比较忙，没时间去割掉包皮，敏感的龟头很大的影响了性生活。所以我也在网上查了好多招式来延长做爱时间的招术，现在把我所用的招术给大家说一下，希望色友们互相交流，共同寻找性生活的顶峰。

1、温冷水交替法：这个是网上比较常见的，我用了之后感觉也很不错，用温水、冷水的淋浴交替刺激龟头，极大的让龟头变的迟钝，可以有效的延续做爱时间。

2、冰糖西红柿法：这个方法网上很少说，我是从我一个中医朋友那里听到的。冰糖拌西红柿何以保护男人的肾，预防前列腺疾病，保护前列腺。长久的性生活后，男性的肾或多或少都有一些问题，要记得去预防

3、俯卧撑：大部分男人还是采用的男上女下式吧，这个时候没有好的手臂支撑力量，估计动了几十下胳膊就开始酸痛了，那你怎么可能搞的时间长呢，所以俯卧撑一定要做的。我现在基本是一天做100个，分两组第一次60个，然后间隔2分钟做40个。

4、饮食方面：戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。烟酒对身体的伤害，就不要多说了，刺激肾呀，肾是男人的命根子呀。

5、心情：心情不好，做什么事情都不好，做爱也是一样，欢快的氛围做爱一定很水乳交融。心烦意乱的去做爱，只会让自己更疲惫。

以上就是我的深刻体会。色友有什么好方法可以一起交流一下