让“快枪手”变“马拉松选手”

在性爱过程中，许多男人是“快枪手”，而多数女人是“慢郎中”。其实，这其中有不少是早泄惹的祸。

? ?? ???目前常用的治疗方法包括冷热交替法，调节呼吸法，分散注意力和用降低中枢神经敏感的抗抑郁药来降低龟头敏感度。

? ?? ???1.冷热交替法

? ?? ???煅炼你的龟头。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

? ?? ???2.调节呼吸法

? ?? ???调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧龟头几分钟。

? ?? ???3.分散注意力

? ?? ? 不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

? ?? ???4.降低龟头敏感度

? ?? ???可以戴避孕套或是在龟头涂抹药膏，降低龟头的灵敏性。 用局部麻醉剂降低龟头皮肤感觉而延迟射精，一般在性爱前20—30分钟左右，可将药物涂抹在龟头、冠状沟、包皮系带等部位，然后在性爱前彻底清洗生殖器。